O magnésio é considerado um mineral essencial para o funcionamento saudável do corpo humano. Além de ser o quarto mais abundante no planeta, ele se destaca por ser papel essencial em funções como a do coração, músculos e nervos. No entanto, existem algumas variações do magnésio. Três formas em particular têm ganhado destaque devido aos […]

Descubra como esses dois ativos agem para a melhora da nossa saúde como um todo!  Você sabia que a Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, publicou um estudo que reconhece a Cúrcuma como um nutriente que proporciona benefícios à saúde a partir da 6ª semana de uso diário? E não só a cúrcuma, assim como […]

Para obter uma pele saudável, é preciso ir além da biotina e colágeno, por isso, vamos conhecer os benefícios da Linha Quero Mais. São vários produtos, entre eles: quero beleza, concentração, imunidade e boa forma. No caso do quero beleza, formado por 18 compostos que vão atuar na saúde e manutenção da pele, cabelo e […]

Dormir talvez seja a ação mais importante do dia e o sono para atletas é indispensável. É durante as horas de descanso que o corpo se recupera dos exercícios, cresce e realiza ações essenciais para o desempenho do atleta. Sendo então um momento tão fundamental quanto as horas e concentração nos treinamentos. A quantidade e […]

Nada melhor que uma Alimentação Leve e Saudável nos dias quentes. Durante as altas temperaturas do verão, nem sempre temos vontade de comer comidas pesada, por conta da indigestão, por isso os alimentos leves são as melhores opções. Algumas receitas, podem ser refrescantes, ajudando a amenizar o calor, além de darem mais disposição para curtir […]

O fim do ano vem chegando e com ele o, estresse, por isso técnicas de Mindfulness são uma grande aliada. O verão também pode causar certa irritação por conta das temperaturas elevada, além disso, o cansaço após um ano tão movimentado começam a pesar. Outro ponto no qual indica que está na hora de buscar […]

Você sabia que há alimentos que podem ajudar a ter uma boa noite de sono? Dormir bem é essencial para a saúde e bem-estar, pois durante o sono nosso corpo se recupera, fortalece o sistema imunológico e restaura as energias. 

A memória desempenha uma função essencial em nossas vidas, permitindo-nos recordar experiências passadas, aprender novas informações e moldar nossa identidade. No entanto, muitas vezes negligenciamos o poderoso aliado da memória: o sono. Ao entender a importância do sono na consolidação da memória, podemos valorizar ainda mais a qualidade do nosso descanso noturno e adotar práticas que […]